又是一年盛夏时，持续的高温使得防暑降温成为头等大事，单位和家里的空调都是长时间运作，但是得到凉爽的同事，“空调病”也随之而来。

　　空气不流通 病菌很猖狂

　　在开空调时，为了防止冷气流失，一般都会将门窗关得很严实，但是恒温状态很适应尘螨的繁殖，空气不流通又会促使室内灰尘，尘螨的浓度升高，容易引起诸多过敏性反应。若是有人在空调房里抽烟或残留了装修材料的有害物质，还可能使人头昏脑涨、胸闷难受。

　　此外，空调使用前若没有进行清洗，潜伏已久的细菌会直接飘散到空气中，体质微弱的人群很容易中招染病。

　　专家支招：夏季使用空调之前要进行专业的清洗和保养，开空调前先开窗通风10分钟，使新鲜空气进入室内。开空调时间不要过长，要经常开窗换气。另外，每隔一两个小时最好离开空调房间到室外呼吸新鲜空气、喝些开水。

　　温度需适宜

　　聚冷聚热易得病

　　夏季高温，不少人因贪凉而将空调温度调得很低。当人们从炎热的室外进入空调室，呼吸道容易受刺激，而且出汗时毛孔、毛细血管突然遇冷会急剧收缩，很容易感冒、中暑。

　　若长时间呆在空调房里，毛孔处于收缩状态，突然来到闷热的房间或户外，毛孔不能及时打开，也容易生病。

　　专家建议，人体自身具有很好的温度调节功能，但若长期待在空调环境中，这个调节功能会变得不稳定。温度忽高忽低，造成血管急剧收缩、舒张，容易引发疾病。长期对着风口吹可直接损伤受寒的部位、出现关节疼痛僵硬等。

　　专家支招：从热到凉或者从凉到热，都需要给身体一个缓冲期，最好先用扇子、电扇等方法防暑降温，然后再开起空调。有汗时要进入空调房先换掉湿衣、擦干汗水。老年人、体质虚弱者、婴幼儿，最好将室温控制在28度左右，也不宜长时间在空调房中休息。

　　科学用药

　　防治空调病

　　炎热夏季，很多人会患“空调病”。从中医角度而言，夏季天气炎热，阳气旺盛，按照自然规律，人体要排出大量汗液，一是为了散热，二是为了排出体内代谢物，给身体“解毒”。

　　然而，现在到了夏天，人们长期处于空调环境中，出汗较少，很多的毒素就留在身体中。此外，开空调的房间与室外气温反差大，使人体难以适应，抵抗力下降，此事病毒、细菌乘机入侵，会出现疲倦、紧张、烦躁、注意力难以集中。记忆力下降；头疼、头晕、感冒、发烧；咽喉痛、胃肠不适；呼吸道过敏等空调病症状。

　　夏日防治空调病家中不妨常备藿香正气液等防暑解暑药物。以藿香正气液为代表的藿香制剂历来是中医防暑解暑、调理肠胃的首选方药。

　　专家支招：藿香正气液不仅对因暑热或吹空调引起的身体乏力、头昏、食欲差、感冒、呕吐、腹泻等症状疗效显著，还可以用于四季感冒，同时它还能保护肠胃、治疗辛辣饮食等导致的肠胃疾病。将藿香正气液加入饮水机或凉水壶中，还可以做成“凉茶”饮用，随时随地防暑。